今までは気にならなかったのに40代を過ぎてから急に白髪が増えてきた!という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
こちらの記事では、40代で急に白髪が増えてしまう理由と40代におすすめの白髪ケアの方法をご紹介します。
白髪でお悩みの40代のみなさま、ぜひ参考にしてみてください。
40代で急に白髪が増えた原因
なぜ40代で急に白髪が増えてしまうのでしょうか。
40代で白髪が増えてしまう原因を4つ挙げ、くわしく解説していきます。
①加齢
40代で白髪が増えてしまう最大の原因は、加齢によるものです。
加齢によって、メラノサイトの働きが低下してしまうため白髪が生えやすくなってしまうのです。メラノサイトとは、黒髪のもとである「メラニン色素」を作り出す色素細胞のことです。
メラノサイトの活動が加齢により衰えてくると、新しく生える毛の細胞からメラノサイトが減少もしくは消滅し、白いままのいわゆる白髪が生えてきてしまうのです。
②栄養不足
40代で白髪が増えてしまう2つめの原因は、栄養不足です。
ビタミンやミネラル、質の良いタンパク質が不足すると、白髪が生えるスピードが加速してしまうのです。
40代になって太りやすくなってきたから食事制限をしているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。それに子育て真っ最中で自分の食事を気にかけている余裕がない方もいらっしゃると思います。
そういう方はやはり栄養が偏っている場合があるので注意が必要です。
髪の毛の8割はタンパク質でできているので、栄養が不足すると髪の健康に悪影響が出てきてしまいます。
時間的にも厳しいとは思いますが、ご自身の今後の為にできるだけバランスのよい食事を摂るよう心がけましょう。
③ストレスや精神的な理由
40代で白髪が増えてしまう3つめの原因は、ストレスや精神的なものがきっかけで白髪が生えるスピードを加速させてしまうのです。
40代といえば、職場では中堅になり責任のある役職を任されたり、家庭では子育てに追われたりなど悩みの多い年代だと思います。
身体にストレスがかかると、毛細血管が収縮しメラノサイトの機能を低下させてしまうと言われています。ストレスは白髪の大きな原因になってしまうので、できるだけストレスを溜めこまないことが必要です。
ストレスが溜まってるなと感じたときは、自分の好きなことをしたり思い切って休んだりしてご自身の身体をいたわってあげてください。
④頭皮の細菌
40代で白髪が増えてしまう4つめの原因が頭皮の細菌です。
頭皮にコリネバクテリウムという細菌が繁殖してしまうと、白髪が生えやすくなる原因になってしまったり、細い毛が生えてくる原因にもなってしまいます。
40代を過ぎると、コリネバクテリウムのような老化菌が頭皮で繁殖しやすくなることがわかっているため、できるだけ清潔に保っておく必要があります。
40代におすすめの白髪ケアの方法
40代で急に白髪が増えると、なくなるようにケアするのはもちろんですが、本数によっては長く付き合っていくためのケアが必要になってきます。
40代になって白髪が生えてきた場合、どのような白髪ケアをした方がよいのかおすすめの方法をご紹介します。
白髪は抜かずにはさみでカット
白髪が生えてきたばかりでまだ数本しかない状態だとしても、抜くことは絶対にやめた方がいいです。勢いで白髪を抜いてしまうと、毛根や毛細血管を傷つける恐れがあり頭皮環境を悪化させてしまうからです。
白髪を抜いてしまった毛根からは、その後黒髪だけでなく白髪でさえも生えてこなくなる危険もあるのです。生えてきても毛根が歪んでしまってボコボコの髪が生えてくる恐れもあります。
白髪を処理したい場合は、たとえ1本であっても抜かずにはさみで切ることをおすすめします。
白髪隠しで乗り切る
白髪の本数がまだ少なくちょっとだけ気になり始めてきたかなという場合は、クリーム状の「白髪隠し」を使うといいと思います。
白髪隠しにはさまざまな種類がありますが、チューブタイプだと本体を持ち歩けて気になったときにサッと塗ることができるのでおすすめです。
使い続けることで、次第に白髪を染める効果を期待できるものもあるので調べてみる価値ありです。
白髪染めは髪や頭皮にやさしいものを選ぶ
白髪の本数が増えてくると白髪染めをすることも視野に入れておきましょう。
白髪染めには、一般的な白髪染めやおしゃれ染めなどさまざまな種類があります。どの染め方を選ぶかはひとそれぞれですが、即効性が欲しい場合は一般的な白髪染め、髪や頭皮にやさしいものがいい場合は、白髪染めトリートメントがおすすめです。
あえて白髪を染めないグレイヘアのチョイスも〇
白髪を隠さず、あえてグレイヘアを楽しむという選択肢もあります。
最近では著名人でも白髪を生かす髪型の方が増え、グレイヘアというものが浸透してきたように思えます。ですが、白髪をただ放置しているだけではきれいなグレイヘアにはなりません。
白髪は放置してそのまま伸びっぱなしにしてしまうと徐々に黄ばんできてしまう可能性があります。ですので、グレイヘアをおしゃれに保つにはムラシャンと呼ばれる紫シャンプーをすることをおすすめします。白髪の状態をケアして保つことで、新たなおしゃれを楽しめることもある、ということを知っていただけると嬉しいです。
40代で急に白髪が増えた原因と対処法まとめ
いかがでしたでしょうか。
こちらの記事では40代で白髪が増えた原因と対処法をご紹介しました。
白髪が生えてきてお悩みの方がいらっしゃいましたら、この記事で挙げたおすすめの白髪ケア方法で白髪と付き合ってみてください。
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